今回は更年期女性にとって、地味にやっかいな問題「手のトラブル」についてお伝えします。
ホットフラッシュやメンタルの落ち込みは有名ですが、手のトラブルが更年期と結びついて語られるようになったのは、割と最近の事ではないでしょうか。
「使いすぎ」「年齢だから」と治療されなかった時代もあります。
確かに年齢やホルモンの状態で、それ自体は避けられない事かもしれませんが、何とか軽くするために「今できる事」を考えてみました。（2026年1月にインスタグラムにアップした内容です）
更年期の症状は色々とありますが、手のトラブルも実は多くの女性に現れます。
更年期に出る症状ですから、女性ホルモンが影響していることは確かです。
それ自体は何らかの方法で補うしかないのですが、補ったところで、その効果を指先まで伝える経路が必要です。
人体においてそれは血流であり、神経です。
ヘバーデンや腱鞘炎、手根管症候群、そのどれを調べても、血行不良の問題が指摘されていました。
そもそも血流の悪い状態の細胞は栄養不足で傷つきやすいのではないかと思います。
姿勢を改善して、まずはその経路を確保する。
そして流れを改善する。
これは手に限らず、症状がどこであっても、何であっても、人の体を高めて癒す第一手段ではないでしょうか
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乾燥もありますし、スマホの使用で目のお疲れが気になるこの頃ですね…( ；∀；)
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