今回は年齢と共にジワジワ進む「姿勢の変化」について、インスタに投稿した内容です！
自分の姿勢って本人では気が付かないですよね…
なので、ご家族や友人からの「姿勢が悪い！」というキツイ一言、それがこれからの将来を左右する重要な分岐点になるかもしれません。
と言いますのも、人が「姿勢が悪い」と感じるのは「頭の位置」に着目しているからです。
はたから見ても、「体に負荷がかかっていそうな姿勢」を本能的に察知するからだと思います。
そしてそれは「姿勢の老化」(;'∀')
そのタイミングを看過せず、適切に対処することで、痛みの可能性も低くなり、なんといっても見た目年齢がぐんと若返るのです！
この機会にご自身の姿勢を見直してみませんか？
「運動を習慣化する」ことについて少し触れましたが、「姿勢を正してから運動する」ことが大切です。
首・腰・膝に負担のかかる姿勢で運動すると、ますますその部位を痛めかねません。
運動は良い姿勢、加えて「良い足裏バランス」で行うことが大切です(^^)/